El personal que lo solicita es atendido por un especialista del \u00e1rea de Contenci\u00f3n y Servicios Psicol\u00f3gicos.<\/p>\n
El titular del \u00e1rea de Contenci\u00f3n y Servicios Psicol\u00f3gicos, Jes\u00fas Fernando Ram\u00edrez Cu\u00e9llar, inform\u00f3 que, para promover el cuidado de la salud mental entre sus trabajadores durante el tiempo que dure la pandemia, el Tribunal Superior de Justicia del Estado (TSJE), implement\u00f3 el servicio de terapias psicol\u00f3gicas v\u00eda online.
\nEl funcionario detall\u00f3 que por instrucciones del magistrado presidente, Fernando Bernal Salazar, se ha puesto en marcha este servicio para atacar un posible estado de depresi\u00f3n entre los trabajadores del Poder Judicial que se encuentran en confinamiento por la pandemia y para prevenir posibles trastornos que afecten su estado psicol\u00f3gico, f\u00edsico o conductual como la tristeza, falta de inter\u00e9s, sue\u00f1o, apetito o concentraci\u00f3n.
\nEl especialista hizo hincapi\u00e9 en que \u201chablar de nuestras emisiones, nos hace fuertes internamente, emp\u00e1ticos y nos ayuda a resolver bloqueos internos.\u201d
\nEnfatiz\u00f3 que el protocolo de salud mental que se aplica en el Poder Judicial de Tlaxcala, es vanguardista en M\u00e9xico, dado que, adem\u00e1s de las terapias v\u00eda online, se env\u00edan peri\u00f3dicamente v\u00eda correo electr\u00f3nico recomendaciones para mantener una buena salud mental, como no saturarse de noticias sobre el virus, mantenerse en paz para sentirse a salvo, confiar en el sentido com\u00fan, no compartir mensajes fatalistas, mantener un estado de \u00e1nimo positivo para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, escuchar m\u00fasica y la convivencia familiar a trav\u00e9s de juegos de mesa.
\nSe\u00f1al\u00f3 que hay actividades sencillas que se pueden hacer para reducir la ansiedad como practicar respiraci\u00f3n profunda durante unos minutos, pues respirar lentamente ayuda a romper la rutina; cuidar la alimentaci\u00f3n y liberar tensi\u00f3n por medio de un deporte para mejorar el estado de \u00e1nimo y bienestar; as\u00ed como no aislarse del mundo, platicar con otras personas por mensajes o videollamadas, con las que se pueda expresar los sentimientos.
\nFinalmente, al psic\u00f3logo invit\u00f3 a los trabajadores del TSJE, que requieran de esta atenci\u00f3n, a que agenden una cita v\u00eda WhatsApp a los n\u00fameros 2471260756, 2464574703 y 2462206881 de lunes a viernes, en horario 08:00 a 15:00 horas, para lo cual se requiere un lugar libre de distractores, internet con buena se\u00f1al y tener instalada la aplicaci\u00f3n Google Meet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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